2013-03-07 6人回答
性别:女年龄:33岁
健康咨询描述:请问我身体一直吃不胖也没啥病要怎么才能胖了
曾经的治疗情况和效果:吃过中药.
想得到怎样的帮助:有什么好的办法 能快速长胖?
满意答案
病情分析:
你好,身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
指导意见:
建议食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲
其他答案 (5)
病情分析:
你好,你的情况跟个人体质有一定的关系
指导意见:
请问你的升高还有体重,如果是在正常范围内的话没有必要快速的增重
病情分析:
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
指导意见:
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲
病情分析:
根据你的描述,一般的女性都是希望瘦,你却是希望胖,这个如果吃得多,消耗的少就是会胖的。
指导意见:
建议你要看自己是不是真正的瘦,如果是身高和体重比较是瘦,建议你可以饭后喝汤,这样就是容易胖了。
病情分析:
考虑您的脾胃不太好,消化吸收的不好的问题。
指导意见:
1、可考虑请中医大夫看看,选用中药如归脾汤、枳实消痞丸等加减调治。
2、加强日常生活调养,保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;劳逸结合,避免疲劳;少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。