中学生如何找到正确并有用的减肥方发减肥？
2013-03-09 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：想要减肥方法我是一名中学生、我身高163体重就有109，让我很苦恼，见到别人的苗条身材真的很羡慕，脂肪囤积的地方有大腿，臀部和腰，平时我又不能很好的节制自己吃零食。在校经常不得不坐着，又很少运动也可能导致胖的原因，特别是臀部，求医生帮帮忙！
曾经的治疗情况和效果：没有
想得到怎样的帮助：减肥！特别是臀部
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满意答案
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- 王悦 主管护师
- 咨询：12643人
病情分析：
患者自述要减肥方法我是一名中学生、我身高163体重就有109，求助解决.
指导意见：
建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.戒掉吃零食习惯,尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，针对臀部肉多,练跳绳和哑铃.有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！
投诉
2013-03-09 06:57
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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