早上吃饭中午晚上吃水果能减肥吗？

病情分析：
你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。

指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

病情分析：
你好，女性标准体重=身长-102如果就你来说标准体重应该是60公斤，57公斤对你来说挺正常的一般体重吧。

指导意见：
如果你要减肥的话，还要节食与锻炼结合，而且一定要坚持，多吃水果，但最好的时间应该是早晨或下午，正常的饭还是要吃的，注意一定要科学千万不要去尝试各种减肥药，对身体有害，希望对你有所帮助！

指导意见：
你好：早上吃饭中午和晚上吃水果能减肥，但如果你坚持这样做，那你的身体健康会受到影响，减肥要有度，并且要科学，你把一天的热量集中在一起摄入，不符合人体的生理功能需要。肥胖是由于人体通过摄入食物吸收的能量大于人体新陈代谢和运动所消耗的能量，多余的能量转变为脂肪储存起来而引起的。因此控制饮食加增加运动是减肥的最佳选择。控制饮食是一种持之以恒的行为，需要均衡地减少每顿饮食的摄入，让胃重新建立起一种饮食平衡，这种平衡需要一到二个月才能建立，通过坚持，到时时候你的胃容量就会减少，食量自然会减少，并且形成一种自然习惯，就不需要你刻意去控制饮食了，体重自然会减少下来。女性身高162，55-55公斤为正常。

病情分析：
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。