来月经应该吃什么，怎样预防来痛经

病情分析：
你好，痛经的原因很多方面，有的是原发性的，有的是继发性的。

指导意见：
痛经的原因可能是子宫内膜的问题。另外也可能是激素水平失调引起。建议最近避免吃辛辣食物，不要吃冷饮等凉的食物，用热水烫脚，促进血液循环，目前可以自行口服元胡止痛片一次4–6片，每天三次，饭后服用一直到月经结束为止。

病情分析：
你好，来月经的时候可以多喝红糖水及枣之类的补血食物。

指导意见：
预防来痛经一般是没有什么有效办法的，只有在月经期间好好的照顾自己，不要吃寒性冰凉食物，不要剧烈运动等，注意生活中的点点滴滴。