左脚踢球崴了脚背明显有凸起怎么办啊？

病情分析：
一般都不是骨头有问题的。

指导意见：
如果肿硬硬的应该是筋结在一块了，这个做针灸会比较好，自己搞很容易搞砸的。

病情分析：
你好，根据你上面的描述，应该是软组织受伤。

指导意见：
建议：如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。

病情分析：
您好，根据您说的情况，骨头是应该没什么问题的。

指导意见：
可能是活动不适导致了有关节或者其他炎症，建议到医院诊断后开点消炎药吃。