2013-03-12 3人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:我想减肥,可是不知道怎么减最健康。。。。。。。。。。。。
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:想叫你帮我想想怎么减肥......
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病情分析:
三餐按时,否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼,豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉,可以以禽类代替畜类,饭后站半小时,有利于消食
指导意见:
早睡早起,散步以外每天抽一个小时进行运动,除了锻炼身体,运动最大的优点是磨练人的意志,坐习惯后平日站着脊背挺
其他答案 (2)
病情分析:
喝这个咖啡没有直接的减肥作用
指导意见:
这么小的孩子不建议和咖啡再者你现在处在长身体的阶段不建议喝咖啡
医生询问:
请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样,身高体重怎么样
病情分析:
你好,和雀巢咖啡是不能起到减肥效果的,建议你最好还是通过运动减肥,这样比较健康,建议你每天坚持进行四十分钟以上的有氧运动,可以慢跑、跳绳、打羽毛球等,有助于消耗身体脂肪,起到减肥效果。
指导意见:
平时要适当控制饮食,少吃高热量的食物,特别不要吃油炸食品,不要吃零食,多吃蔬菜水果,注意不要过度节食,以免影响你身体发育,只要你长期坚持的话,一定会减肥成功的。