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怎样减肚子和大腿上松弛的肉

2013-03-16 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：怎样减肚子和大腿上松弛的肉

满意答案

病情分析：

你好，减肥要运动结合饮食的调整

指导意见：
你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物

改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪

投诉 2013-03-16 13:00

其他答案 (1)

病情分析：
你好，像你这种情况建议你平时要注意多运动，你可以多做做仰卧起坐或者摇呼啦圈椅来减掉腹部赘肉，可以通过跳绳来减掉腿部赘肉，注意每天坚持四十分钟运动，这样才会消耗身体脂肪。

指导意见：
平时要注意控制饮食，少吃高热量的食物，多吃些蔬菜水果，饮食要规律，不要暴饮暴食。

投诉 2013-03-16 13:13

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