大腿的肉很松很多，怎么能减？不要饮食方面

病情分析：
减肥的最好方式就是管住嘴迈开腿，所以平时适当的控制饮食，避免暴饮暴食，每餐在七分饱少吃高脂肪高糖类的食物，多吃蔬菜水果，同时大腿肌肉松弛可以适当的增加运动，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操等运动。

病情分析：
最正确的减肥方式就是合理的饮食结合适当的运动。

指导意见：
你好，建议你每天运动半小时以上，慢跑。效果很好的，晚饭尽量少吃，多吃蔬菜水果，粗纤维食物。很高兴帮助你。

病情分析：
你对这种情况首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，这是必须的。同时要迈开自己的腿，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等，只要坚持下去，减肥效果是很好的。