2013-03-18 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:有什么好办法使男生的腿变细,不是靠减肥药啊什么的。而且我是腿上有些许肌肉的倒多不少的
满意答案
病情分析:
你好,这位朋友,根据您的描述,目前医学没有特效的减肥药物,建议你还是以适当控制饮食,运动锻炼为主,希望能帮到你,祝你身体健康。
其他答案 (2)
病情分析:
运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样
指导意见:
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。跑步能消耗脂肪,但对腿粗臀肥的人来说,他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服,不想坚持下去。因此,把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步一两百米,习惯后,逐渐把跑步的时间延长。你应该每天运动20分钟;如果你想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟。小肚腿的肌肉是三头肌,也是比目鱼肌和腓肠肌的总称。通过穴位刺激和锻炼法,就可以使比目鱼和腓肠肌减小,让小腿变得纤细苗条。
有肌肉能减吗?
是可以的,您可以尝试一下
病情分析:
你好,男人的下肢的肌肉是比较丰满的,其与长期的工作和体育活动有关。
指导意见:
建议,你可以少吃一些高热量的食物,如油腻性食物,咖啡等。祝你健康。