2013-03-20 1人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:如何增高最健康?有知道高.菲.特的吗?对于增高有没有好效果?可以试试吗?
曾经的治疗情况和效果:没
想得到怎样的帮助:想要可以赠高
满意答案
病情分析:
要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品,如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头,特别是谷类、豆类等
指导意见:
糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收