2013-03-23 5人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:想在比较短的时间内减掉肚子上的肉,我从记事开始就有一直便秘的情况,大便不成形,但每天都大便,小便也比别人少
满意答案
病情分析:
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
指导意见:
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
医生询问:
祝健康给你
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,建议每天可以做减肥操、转呼啦圈等等。
指导意见:
你好,根据你所描述的情况,建议每天多吃蔬菜和水果,多喝蜂蜜水,缓解便秘。
病情分析:
你好,根据你的描述的话应该是习惯性便秘的表现的。
指导意见:
建议你的话不要久坐的,要适当的活动下的可以多吃点香蕉之类的,便秘进行针灸的效果是非常好的谢谢
病情分析:
这个一般少食多运动就可以了,吃一些清淡的比如蔬菜汤泡饭还不能多吃,然后多运动
指导意见:
可以做跳远,和仰卧起坐这些,量要作够渐渐增加很快就能减下来的,你这个是脾胃虚弱的现像,
那脾胃虚弱怎么办,是不是有什么病
吃一些参苓白术散加上运动会好的,
病情分析:
你好,可能是新成代谢有问题。
指导意见:
建议你以后多锻炼,饮食上也多注意多吃水果蔬菜