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睡觉的时候总感觉很害怕,心脏跳得很厉害睡

2013-03-23 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我是一名19睡的大学生，睡觉的时候总感觉很害怕,心脏跳得很厉害睡不着，感觉心都揪在一块了，感觉有力量在抵抗自己睡觉，以前在高三的时候有过，但在大一上学期又好了，现在又开始了，希望医生帮帮我

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：希望能够尽快入睡

满意答案

病情分析：
首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。

投诉 2013-03-23 23:51

其他答案 (1)

病情分析：
首先要查明失眠的原因，如果是因为学业劳累造成的就要适当休息，如果是因为近期有不顺心的事情造成的，要注意和朋友或者父母分享，平时要注意避免劳累熬夜及情绪激动。

投诉 2020-09-23 21:32

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