怎样可以减腰腹的赘肉

病情分析：
首先的应该要考虑和有不运动导致的有直接关系的，其次的也要排除是否有激素水平失调有联系的，应该要注意从多方面来调理比较好的

指导意见：
应该要养成规律的生活习惯，其次的我主张你应该要做运动来减肥最好的，其次的饮食注意早中餐要吃好的，晚餐可以少吃或是不吃的

病情分析：
你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，应该有正确的心态来面对。

指导意见：
应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时饮食上营养均衡，搭配合理，避免高热量高脂肪食物的摄入，保持良好的心态，逐渐的减轻恢复。

病情分析：
每早空腹喝一杯白开水，揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。

指导意见：
清晨空腹喝水可以清理肠道，排出毒素。有减腹的功效。