打球时脚向内扭到怎么办

病情分析：

你好，你的情况是软组织损伤引起的。早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小时后，改用热敷，促进局部淤血吸收。

指导意见：
建议可以用红花油，或活血药酒等外涂患处，内服活血化瘀止痛的药物如独一味，伤科跌打片等。

病情分析：
您这种情况在扭到后及时需要冷敷进行治疗，血管收缩减缓血流从而使内出血减轻，在肿胀不扩散之后再使用热敷，加快肿胀部位的血流速度使其代谢加快，使肿胀消失。

指导意见：
建议您注意观察，如果疼痛非常剧烈不见减轻的话是需要及时去医院检查的，避免损伤到骨骼。