2013-04-03 4人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:我是一名高中生,办应该朝气蓬勃的时候却苦恼不已,主要是自己太肥胖了,体重比同龄人超标很多,腰身太宽大了,只能穿宽松的衣服,而且自己的体重还在不断增长,真是痛苦不已啊。
想得到怎样的帮助:最有效的瘦身减肥方法有哪些啊?
满意答案
病情分析:
你好:减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗,强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗,通俗说就是管住嘴,迈开腿,必要时辅以药物治疗等方法。你的心情可以理解,管住嘴,迈开腿,合理控制每天饮食总量,食物多样化营养搭配均衡,别偏食,少油少盐等,同时加强运动锻炼逐渐增加运动量,使每天摄入总量小于消耗量,长期坚持下去,一定会控制好体重减肥的。相信你自己,科学减肥,健康快乐生活!
其他答案 (3)
病情分析:
这种情况考虑想要减肥引起的可能性大,建议正规公立医院营养科就诊明确诊断一下,可以多参加体育运动,少吃高热量食物和油腻的东西,经过调理会好的。
指导意见:
你好,这和你的描述,建议你首先审视一下自己的生活习惯,是否爱吃油炸或荤腥的食物,而不爱运动。建议积极改善饮食习惯,同时保持良好的作息和加强运动。你目前的基础体重较重,建议运动从快走和游泳开始,不要剧烈跑步,以免损伤膝盖。
病情分析:
你好,中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法,建议你采用传统中药美体康片:何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身,这些传统中药具有健脾益肾,疏肝利胆,清肠导滞的功能,能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄,使脂肪合成降至正常,从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪,中药安全无副作用,最关键是瘦脂肪为主,并非减水分,能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。
有疑问随时和我在线会诊交流,祝早日减肥成功,越来越美丽!