晚上跑步好吗，运动后可以吃水果吗

病情分析：
好呀，可以增强抵抗力，请见身体，还能减肥。

指导意见：
你好，运动后可以吃水果，但是建议你在晚饭后1小时后在运动，运动后补充充足的水分，很高兴帮助你。

病情分析：
晚上跑步是挺好的，可以释放一下一天学习的压力

指导意见：
但是不可跑太长时间，一面引起精神兴奋，影响晚上的睡眠

病情分析：
你好，根据你的描述，每天晚上跑步锻炼身体是有利于身体健康的，适当的运动可以强筋健骨，运动后吃一些水果也是很好的

指导意见：
建议你每天晚上可以适当跑跑步，但要饭后一小时，不要过度运动，要循序渐进，不要突然增加运动量，运动后适当吃一些水果

病情分析：
你好最好早上跑步吧

指导意见：
早上跑步可以促进肺部循环跑步前吃水果也好希望对你有帮助