怎样通过饮食来淡化色斑

病情分析：
您好：雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。可以考虑中医火针治疗雀斑，另外，建议;将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。

指导意见：
此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

病情分析：
你好，你的这个情况，从中医上来分析，应该是肾阴不足，不能上濡于面所导致的症状。

指导意见：
这个情况，可以服用一些滋阴养液的中成药来调理，比如六味地黄丸，坚持服用一段时间，就应该有非常不错的效果。

平时可以多吃一点山药、大枣、西红柿、猪肝、板栗等食物，会有一定的帮助。

祝你健康快乐！