瘦手臂的最快方法是什么？要怎么做才能瘦下

病情分析：
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记

指导意见：
，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。

指导意见：
还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。