麦片可以加蜂蜜吗？能减肥吗？会不会长胖

病情分析：
这位朋友您好，由以上所述，建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。

指导意见：
两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

病情分析：
患者自述燕麦片加蜂蜜减肥吗，求助解决。

指导意见：
建议：燕麦片加蜂蜜可以减肥。减肥一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，多吃卵磷脂高的食物，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！

病情分析：
麦片的话是可以加蜂蜜的

指导意见：
一般的话这种情况的话是很容易导致发胖的，都是含糖较高的食物

病情分析：

麦片加蜂蜜是不能减肥的，如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！

指导意见：
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病。

2、每天保证八小时的睡眠、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。

3、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。在就是饭后4个小时睡

4、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。