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处于青春期，如何能长高减肥？有效的方法是

2013-04-11 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：处于青春期，如何能长高减肥？有效的方法是什么？拒绝药物

满意答案

病情分析：
您好，长高平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

指导意见：
增肥建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

投诉 2013-04-11 10:41

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，建议可以服用钙片补钙。

指导意见：
你好，根据你所描述的情况，建议平时要加强营养，不要挑食，多喝牛奶喝豆浆，多运动。

投诉 2013-04-11 10:41

病情分析：
你好，你的情况属于咨询青春期长高和减肥的方法问题的，你的情况需要加强锻炼以及控制饮食的，这样有助于减肥的

指导意见：
你的情况我建议首先就要注意休息，少吃油炸和高蛋白食物的，积极坚持练瑜伽处理的，有专门减肥和增高的项目的，祝你健康

投诉 2013-04-11 10:41

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