三餐全吃燕麦片一个月。会有减肥的效果么？
2013-04-11 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：三餐全以即食无糖的燕麦片为主食。平时在吃点苹果什么的水果。能起到减肥的效果么？？大概能掉多少斤
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
指导意见：
建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
希望我的回答对您有帮助！
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