我想快速减肥有什么好的方法

病情分析：
你好，可以用针炙快速减肥，不伤身体

指导意见：
建议注意休息，多喝豆浆和蜂蜜，适当运动，放松心情

病情分析：
你好：肥胖不仅影响到美观还影响到身体健康，但是减肥必须要持之以恒，正确的减肥方法是节食运动，不要乱吃减肥药，那样不但没有效果很可能造成肝肾的损害！

指导意见：
建议：建议你晚饭尽量不要吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果！不要吃油炸食品，再就是多做运动！跑步，跳绳，仰卧起坐都是很好的减肥运动！祝你健康~！

病情分析：
你好，你这个情况应该就是摄入的能量过多导致的。

指导意见：
建议你控制你的饮食，少吃点肉类，多吃蔬菜水果，主食也不要吃的太多，一下子减少饭量可能比较痛苦，你逐渐来。

病情分析：
你好，根据你的描述，既然没办法改变遗传因素，那么可以通过后天的积极锻炼来实现。

指导意见：
建议你可以进行长跑运动，也可以练习瑜伽，只要坚持一段时间肯定是有效果的。