晚上不吃饭到底多长时间能见效？

病情分析：
你好，减肥的最安全有效的方法就是节食加运动。单纯的节食，一顿不吃另外两顿补上，效果不会很好。

指导意见：
你好，单纯的节食减肥效果是不好的，最好配合有氧运动，比如慢跑，游泳等。这样才能很快的实现减肥的梦想。

病情分析：
你好，根据你说的情况，晚上不建议不吃东西，会引起低血糖。

指导意见：
你好，根据你说的情况，晚饭可以少吃饭，多吃蔬菜，但是不能不吃饭，要科学减肥，没餐按时按量吃，多运动，不要吃临时，不要加餐，就能慢慢健康瘦下来了。

病情分析：
您好，根据您的描述您想减肥。晚上不吃饭是可以减肥的。

指导意见：
建议您一定要坚持，减肥贵在坚持，建议你最好是少吃多餐多运动，适量保持愉悦的心情，运动量一开始少点而后在慢慢增加，祝您早日康复，身体健康。

病情分析：
我们说减肥需要少吃多动，只有当天总的支出量，大于摄入量，才能够逐渐减重，其实这是一个很简单的算术问题，不过重在坚持，如果你平时运动少的话，只是晚上不吃饭，那么做得太少了，中午和早上也要控制饮食，如果中午和早上没有控制饮食，又没有运动的话，想减肥也是不可能的。