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怎样减肥啊？我大腿小腿腹部比较胖

2013-04-13 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：怎样减肥最快最有效不吃药，不会伤害到自己的身体健康。

曾经的治疗情况和效果：没有吃过药

想得到怎样的帮助：提供一些减肥方法

满意答案

病情分析：
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。

指导意见：
诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

投诉 2013-04-13 11:08

其他答案 (1)

病情分析：
你好，减肥最安全的还是要注意节食和体育锻炼的

指导意见：
可以多进行一些有氧锻炼，比如呼啦圈仰卧起坐锻炼

投诉 2013-04-13 11:11

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