2013-04-14 2人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:超市里买的减肥果,一片片的,像柠檬一样的,泡茶喝会不会有副作用,能不能达到减肥的效果啊?
曾经的治疗情况和效果:没去过治疗
想得到怎样的帮助:得到专业答案
满意答案
指导意见:
你好,如果想减肥的话,建议平时注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,适当多吃一些水果蔬菜,尤其是晚上,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些快走,慢跑等有氧运动。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,减肥就是适当的控制饮食和运动,可以用三维脐疗美体康方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有规律,不要暴饮暴食,少吃热量高的食物,比如说油炸的,奶油,巧克力等。多吃水果和蔬菜,但绝不要不吃荤菜或是绝食,这是不可取的。还有就是运动,比如每天晚上做一下仰卧起坐,这样能减肚子和腰,每天早上可以进行晨跑。不过很难坚持。其实你可以平时以步代车,如果离目的地不是太远可以走着去,平时可以多逛街,这样不但可以满足兴趣又可以排汗减肥,如果不是很怕累的话可以穿高跟鞋逛,但不能穿太高的跟,对身体不好。晚上千万不要经常吃夜宵,最容易胖了,最多晚上吃点水果。
希望我的回答对你有所帮助,祝你越来越美丽漂亮,早日减肥成功。