小学生减肥方法大搜集

病情分析：
你好，根据你的情况建议你平时一方面要注意多运动，另一方面要注意适当控制饮食，平时注意多进行有氧运动，注意一定要保证运动时间，每天坚持四十分钟以上才会起到减肥的效果。

指导意见：
平时注意少吃高热量的食物，不要吃油炸食品。平时不要吃零食，多吃蔬菜水果，但是不要过度节食减肥，防止影响你的成长发育。

病情分析：
你好。你现在是11岁是吗？体重身高是多少呢

指导意见：
减肥最主要的就是控制饮食，加强锻炼。饮食方面，因为你先在长身体，不能太严格，但也不能吃太多，不要吃高热量高脂肪的东西。减肥不是一朝一夕的事，需要持之以恒

病情分析：
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。

指导意见：
建议你：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。