每天早上起床都全身酸软无力，打不起精神，

病情分析：
这种情况要考虑颈椎病，低血糖，低血压的可能，适当休息，保证充足的睡眠，生活规律，饮食均衡，一天三顿按时吃饭，可以去医院做颈椎拍片检查，对症治疗。不要长时间低头工作，不要长时间玩手机。

病情分析：
您叙述的情况考虑有后背部肌紧张，肌劳损的情况存在，

指导意见：
建议您注意休息，一定要注意调节姿势，尤其是一个姿势工作或者学习等的时间不要太长，要注意调节，如果疼痛的较重的话，可以进行一下理疗，如按摩，热敷等，都可以的。