2013-04-17 2人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:现在一穿上春装我显得特别的胖,所以我想苗条一点,这样穿衣服漂亮,但听我的朋友说,吃瘦身药容易腹泻,而且副作用有很大,出于对自己的健康考虑,我很想了解一下怎么样才能正确健康的瘦身减肥。
想得到怎样的帮助:正确健康瘦身的减肥方法?
满意答案
病情分析:
你好,正确健康的减瘦身方法有很多,如降低热量的摄取,注意提醒自己摄取食品的重量。散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。每周进行固定锻炼等等,你做到这些就可以健康的瘦身了。
其他答案 (1)
病情分析:
在减肥的问题上不建议你应用任何的药品和保健品,因为这些产品中成分不确定,很有可能会对你的身体造成伤害,建议你在平时的饮食上控制高蛋白质、高脂肪、高糖食物的摄入量,平时还要配合进行健康的有氧运动。