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除了运动，怎么才能减肥呢？

2013-04-17 3人回答

性别：女

健康咨询描述：才胖起来

想得到怎样的帮助：健康减肥方法，对疑问做出回答

满意答案

病情分析：
想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食

指导意见：
你好，你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午正常饮食，但不能吃很油腻的食物，下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，多喝水，两个月就能瘦下来，或者你自己安排好你每天的饮食

投诉 2013-04-17 22:05

其他答案 (2)

病情分析：
如果觉得陪伴想减肥的话，还是建议不要使用减肥产品或节食方法，会有一定的副作用，建议平时饮食上格外控制，少吃甜品油炸食品，晚饭过后每天坚持有氧运动有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。

投诉 2020-10-07 13:50

病情分析：
食物减肥的效果不如运动减肥的效果好

指导意见：
建议你最好还是通过大量的运动来减肥，食物只是辅助减肥的方法，少吃高热量食物，一日三餐都要吃，少吃点就是的，多吃苹果，苹果消耗的卡路里低

投诉 2013-04-17 22:05

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