膝盖经常性扭伤，蹲坑膝盖下压有时也会扭

病情分析：
如果说是有习惯性扭伤的情况下，考虑还是跟你的体质有很大的问题，首先要加强营养增强体质，避免做一些剧烈运动。可以适当的用些舒筋活血和补钙的药物调理一下。

病情分析：
您的情况可能是骨性关节炎的症状，建议您来医院做一个全面的检查，一般情况主要是以保守治疗为主，比如按摩、理疗、中药、热敷、药物熏蒸等，只是起到一个辅助的作用。利用激光针刀治疗骨性关节炎，有效地避免了对身体造成创伤；不开刀、无痛苦、创口小、治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时注意腿部、膝盖部位的保暖，最好尽量少上下楼梯、少登山、少久站，避免膝关节的负荷过大而加重病情。