怎么样预防才能够让白头发不再长出

病情分析：
出现您这样情况最主要的原因还是精神因素或缺乏维生素导致的，另外，象血热、肝肾不足和气血亏损也会导致出现白发的情况。

指导意见：
建议您平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片，葡萄糖酸锌，维生素b，胱氨酸试试

病情分析：
你好，根据你的情况，白发有多种原因造成，如情绪，饮食

指导意见：
根据你的描述，平时建议多吃黑色的食物，心情要保持舒畅