体重一直上升，怎么才能减下去啊？今年高三

病情分析：
你好，根据你说的情况来看，你可以用针灸按摩和加上运动以及饮食控制进行减肥效果不错的

指导意见：
但是要坚持进行减肥，少吃含有脂肪丰富的食物最好

病情分析：
你好，这种情况的话就要少吃多运动才能够减肥的，一般情况下如果摄入的能量大于消耗的能量的话，那么就会导致过剩的能量以脂肪形式慢慢的堆积起来了。

指导意见：
所以如果想要减肥的话最好的办法还是要多运动，少吃，当每天消耗的能量大于摄入的能量以后，就会达到减肥的目的了，这样主要还是多跑步才能够消耗掉比较多的热量的。

病情分析：
健康减肥吧，健康减肥很简单的，就是运动饮食，

指导意见：
饮食呢要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦