慢性肠胃炎如何调理好？饮食方面要注意什么

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：我是一个学生，肠胃炎有两三年了。经常肚子咕噜咕噜的急着想上厕所。经常上课的时候想去上厕所急着下课无心听课，强忍着别提有多难受了。一般不是拉稀的就是水，一般都是一次解决，拉完就没事了。消化也不好，很难长肉，很瘦且矮小。实岁13才刚满60斤。成长期吃的饭一碗到两碗，吃少了就跟没吃一样，吃饱了有点撑肚子就受不了了。很难消化，打嗝时总感觉没嚼碎的小颗粒，还伴着酸水。

曾经的治疗情况和效果：医院开的西药吃了一段时间，是冲剂来的。但是很常忘记吃。效果还可以，但是停了之后又开始了。后来让一位老中医开了一副中药，吃了几个星期。效果比之前的好，很久没有肚子痛了。不过现在又开始了。

想得到怎样的帮助：请问怎要才能调理好肠胃？饮食方面注意什么？最好就让肠胃炎永远远离我。