经常便秘怎么办？治便秘的水果有哪些？
2013-04-23 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：经常便秘怎么办？可以治便秘的水果有哪些啊？
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：经常便秘怎么办？治便秘的水果有哪些？
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满意答案
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- 朱月永 主任医师
- 福建医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，便秘的人，主要通过饮食和生活习惯等来调理是最好的。
指导意见：
建议可多吃香蕉、苹果等，菜可多吃菠菜、胡萝卜等，都是很好的。另外一定要多喝水，把每天喝八杯水当成一个任务来完成，直到养成习惯。刚开始便秘严重的话，可每天早上喝一杯温开水，里面放一勺蜂蜜。每天不管排不排得出来，定时去蹲一会儿。慢慢的身体形成一个规律，就好了。同的要多运动，晚上睡觉躺下时，可用手掌贴肚脐，顺时针方向按揉腹部几十次，每天坚持。
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2023-04-07 15:12
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