产后怎样减肚子，收腹

病情分析：
你好，在不哺乳的情况下，建议你可以多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些油腻辛辣热量高的食物。可以多做一些户外的锻炼，比如说转呼啦圈，仰卧起坐等等，都可以减肚子，还要保持大便通畅，多喝水促进新陈代谢。每天六点以后建议就不要吃一些热量高及主食。

病情分析：
你好，减肥就是适当的控制饮食和运动，可以用三维脐疗方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，比如说油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的。还有就是运动，比如每天晚上做一下仰卧起坐，这样能减肚子和腰，每天早上可以进行晨跑。不过很难坚持。其实你可以平时以步代车，如果离目的地不是太远可以走着去，平时可以多逛街，这样不但可以满足兴趣又可以排汗减肥，如果不是很怕累的话可以穿高跟鞋逛，但不能穿太高的跟，对身体不好。晚上千万不要经常吃夜宵，最容易胖了，最多晚上吃点水果。

希望我的回答对你有所帮助，祝你越来越美丽漂亮，早日减肥成功。