减肥期间，三餐吃什么最好？能帮助减肥？

病情分析：
青年女性，关于减肥过程中的饮食问题。

指导意见：
你好，建议多吃绿色蔬菜，少吃肥腻的食物和甜食。晚上饿的话，可以吃黄瓜，最好9点以后就别吃任何东西了，同时控制盐分的摄入。

病情分析：
根据你的描述可以知道你的情况其实不算是太胖。也不必要减肥。

指导意见：
建议没有必要减肥。因为你不是太胖。饮食注意清淡一些。但不可以为了减肥不吃东西。毕竟你的情况是正值血气方刚的青年时期，身体代谢旺盛需要营养。只要你平时不要吃的太饱。另外注意适当的运动。不熬夜。相信你的体重不会持续增加的。