不运动光晚上不吃饭，只吃苹果可以减肥吗

病情分析：
你说的这种情况也可以减低体重的，主要是要控制饮食，少吃主食，多吃蔬菜和水果，也可以同时配合，运动多到户外活动，多锻炼，增加脂肪的消耗效果还是比较好的。

病情分析：
您好，减肥是一个长期的过程，需要长期坚持。

指导意见：
建议您，注意定时定量饮食，避免油腻食物，平时注意加强锻炼，像跑步等，每天坚持40分钟以上。

病情分析：
变胖是因为摄取量大于吸收量，所以才会导致增肥。

指导意见：
光吃苹果可以减肥，不做运动也可以达到减肥的效果，我身边就有一个示例，我同学两天没吃饭在没运动的情况下就瘦了五斤。其实最主要的还是坚持，有足够的耐心，祝你早日瘦下来。