眼睛疲惫无神，感觉睁不开眼，没精神
2013-04-29 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：长期有了焦虑不安的心情，哭泣引起的，最近因为工作晚睡，整个人没精神，睁不开眼睛
曾经的治疗情况和效果：没治疗过
想得到怎样的帮助：想要怎样能还回以往的神色，
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满意答案
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- 钱成光 主任医师
- 咨询：36797人
病情分析：
您好，作息时间不规律会导致睡眠质量变差，导致很多并发症，日常建议帮助睡眠的方法有1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。3、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉，可听音乐7、睡前泡泡脚等，治疗建议采用中药汤剂醒脑安神疏肝解郁针灸疏通经络平衡阴阳配合现代心理疏导内外调理效果显著，希望可以帮助到您。
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2013-04-29 11:57
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