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屁股肉多大腿粗如何快速减一定要快

2013-04-29 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：屁股肉很多大腿根部粗如何快速减一定要快

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：专业有效的不要减肥药

满意答案

病情分析：
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。

指导意见：
诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

投诉 2013-04-29 16:36

其他答案 (2)

指导意见：
你好，如果有这样的方法，那么容易减肥那世界上就不会有胖女人了，减肥是一个持久战，运动和饮食结合，贵在持之以恒，那样才有效果。

投诉 2018-05-31 12:20

病情分析：
您好，看过您描述的情况，您现在腿部和肚子上赘肉较多，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，摄入的脂肪类食物过多等原因造成的

指导意见：
建议您在以后的生活中可以通过运动和控制饮食减肥，每天坚持跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果等等，祝您健康

投诉 2013-04-29 16:36

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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