2013-05-02 1人回答
性别:女年龄:68岁
健康咨询描述:老人上了岁数,腰肌劳损,腰总是疼,严重的时候腰都直不了,用过的药也不少,作用也不大,用了利德,治疗仪,一段时间,举得还是不错的,做完都能舒服很多
曾经的治疗情况和效果:用过的药也不少,作用也不大,用了利德,治疗仪,一段时间,举得还是不错的,做完都能舒服很多
想得到怎样的帮助:老人腰肌劳损要注意些什么?饮食上又要注意的吗?
满意答案
病情分析:
缓解改善腰突,第一个呢就是俯卧上下将我们的双臂的放置于身体两侧啊,这样可以充分的放这个腰部,坚持达到五秒钟,同时呢两个周外的着地啊,上升的自然太紧,这个动作也能感觉到腰部呢紧绷感,坚持了三到五秒,第二个动作呢就是我们说的仰卧双手虽然出于身体的两侧两个膝关节的微区脉动,每天坚持做20次,反正不收工了,不要货款,避免误伤。