晚上不吃东西可以减肥吗？

病情分析：
你好，根据你描述情况。首先根据自己的身高体重，判断自己的体重指数是否在正常的范围，如果在正常的范围，不要因为苗条的原因减肥。需要控制饮食的总量，而不能晚上不吃饭。

病情分析：

可以。饮食减肥

饮食减肥估计大家也都知道，网上可以找到很多资料，什么生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。这里要重点解释一下，饮食减肥之所以成为一种减肥方法，并不是这些食物可以燃烧体内脂肪，而是这些食物多数都是有排毒的功效，经常吃这类食物，可以保持肠道顺畅，体内毒素能够及时排出体外。所以严格来说，饮食减肥只是保持身材的一种方法，虽然不能直接减肥，但合理的饮食搭配其它的减肥方法，效果会更加明显，一方面通过其它方式减肥，一方面通过合理的饮食来保持减肥成果，这样的搭配无疑是有效的减肥方法。

指导意见：
运动减肥

通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体，所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动，燃烧体内多余脂肪，从而达到减肥目的，这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少，所以想通过运动的方式减肥，必须长期坚持，而且建议运动之前吃得少一点，运动之后千万不要吃饭，实在很饿就吃点水果即可。

病情分析：
你好，晚上不吃东西是可以减肥的。

指导意见：
减肥最好是运动加节食，每天1小时以上有氧运动，另外就是三餐少吃，晚餐可以不吃，这样一定会减肥的。

病情分析：
你好：晚上少吃或不吃高糖，高脂等食物，是可以减肥的。只要坚持的话，是有效果的。

指导意见：
建议你早上吃好一点，吃些高蛋白的食物，中午多吃些蔬菜及含糖份少的水果，少量米饭，晚上少吃些，最好是以富含纤维素的食物，而且平时应加强身体锻炼，控制体重。