为什么我的肚子上的肉多，腰又很粗呢？

病情分析：
你好！肚子上肉多，腰又粗可能跟身体较胖缺乏运动有关。另外跟遗传也有一定产关系。

指导意见：
建议不宜长时间坐着，多参加体育运动，多锻炼身体，女孩可学跳舞和跳绳等有利于保持苗条。

病情分析：
应该与你平时习惯有关，吃晚饭一定不要坐着要站会

指导意见：
运动瘦腰方法1：保持坐姿，双腿并拢绷直脚尖，双手握住双腿慢慢往上抬高，直到与上身保持垂直状态，收腹，吸气，身体微微往后倾斜，几秒钟后，呼气，再慢慢恢复到起始状态，重复此动作数次。2：双腿跪在地上，做深呼吸，尽量让腰部用力，头和身体慢慢往后仰，双手按住脚跟支撑起上身，然后再慢慢抬起身体，使腰背肌肉尽量放松。重复此动作数次。3：取坐姿，身体往后仰，双手按住身体两侧，支撑起身体重心，屈膝，放松小腿，双脚跟与地面保持一定间隔，吸气，收腹，双腿慢慢向腹部靠拢，呼气，数秒钟后回复到起始。重复此动作数次。4：站姿，抬起双臂扶住头部，吸气，做挺胸收腹姿势，左腿屈起往上抬，尽量与腹部成垂直状态。保持这种姿势几秒钟后放下，恢复起始状态。再换腿进行。重复此动作数次。