肾虚+上焦火，艾叶泡脚有用吗?

性别：女年龄：29岁

健康咨询描述：这几天回了老家，本地中医说让我用艾草泡脚，但又不能泡多，说会上火，可是杭州的中医生也没有说可不可以泡。我是经常上焦上火，杭州的中医说是有心火，只要吃火的东西，就会上火，从小就是这样的体质。但是呢，肾又是寒虚的，这点从我的白带很多和腰酸就能看出来，是不是艾叶泡脚有好处，网上说会把火往下引，这不就是杭州的中医一直要帮我做的调理么？但是网上又说泡多了上焦会虚，会出现气虚血虚的状态，要吃点温性的食品，但是我现在喉咙有痰，刷牙的时候会出血的，最近一个星期都睡眠不好，开始喝灵芝+黄芪，据说灵芝是寒性的，黄芪又是温性的，能跟泡脚一起喝吗？

曾经的治疗情况和效果：前两天因为没有原由的全身酸痛，只要站洗一会儿碗都会酸痛，本地的中医说是经络不通造成的，要用艾草泡脚来通经络，但又说泡多了会上火。

想得到怎样的帮助：要不要喝一些比较温性的补品，因为大半年都是怕上焦有火，都不敢吃补品，因为一有火，心就会烦躁起来。