2013-05-08 3人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:医生你好,我感觉自己好像有抑郁症了。自己最近老是怀疑别人怀疑我什么,一天天胡思乱想。一想到这个我就经常不出门。经常哭。现在好像变的好忧虑。好像感觉自己哪里都不对劲。好像我的自信、胆量都被磨没了,变得多疑,忧虑起来,一点都快乐不起来了,不想也不敢出门。最主要是我一直好紧张,放松不了自己。就连同陌生人说话我都感觉好紧张。我最近心脏也不怎么好,心律失常。去医院检查医生说不是什么大病。但是我就感觉自己哪里都不对劲。因为我经历了一段失败的婚姻。而且工作压力也比较大,几种原因在一起,我感觉我不象以前那样了,一点没有自信,而且胆子越来越小。感觉自己一点都不快乐。有时后我想一直睡下去,不要在醒来。因为醒了我就要胡思乱想事情。所以一点不想醒。我现在好需要家人同朋友,安慰我鼓励我。调整好我的心态。重新好好生活。但是我感觉我妈妈好像不是好关心我,她还骂我说我自己胡思乱想。我感觉心里的疾病其实比身体的疾病更加严重。为什么我妈妈不可以多关心我一下。是不是等要失去我了她才知道事情的严重性。我现在好痛苦。有时后失眠。求医生能告诉我怎么样能缓解我紧张的情绪,好像从前一样开心快乐。谢谢
曾经的治疗情况和效果:没有治疗
想得到怎样的帮助:想缓解紧张的情绪,放松自己这是我最想的。不要一天胡思乱想
满意答案
病情分析:
你是负性的事件经历太多,导致到了心里的崩溃,建议进行一段时间的心理咨询。
指导意见:
1、与人保持接触,也要有独处的时间。千万不要因为痛苦,就把自己封闭起来,缩进阴暗的角落,不跟任何人来往。在这自我价值感低落,自信心动摇的时候,你更需要与支持自己的人接触。2、适度的表达情绪。在剧痛期适度的表达情绪,能加速心理创伤的愈合。勉强压抑痛苦的情绪,表面上装成毫不在乎的结果,不但可能延缓适应,也可能形成新的心理问题。所以不要压抑自己的情绪,适当的时候让自己冒点险流露出真请,让别人看到你的坚强和软弱的不同面貌。3、学会定时哀伤。在剧痛期,让你不伤心,鼓励你积极奋斗是一件困难的事情。情绪不能围堵,只能疏导。因而我建议你每天选择一段或者数小段时间,自行从事“哀恸治疗”。在这段自定的时间里,让自己尽情的哭,痛快的写(表达),专想痛苦的往事,甚至故意夸大事实,使自己伤心。在这段时间之外,你则要努力专注于建设性的工作。4、保持规律生活、剧痛期是一段情绪紊乱,生活遭逢巨变的风暴期,你如果能努力保持生活规律,建立秩序,就能有效的减轻离婚的痛苦。5、学习理性的思考方式取代非理性的思考方式。多数离婚者在离婚之后都会陷入一种思维的误区,比如认为自己彻底的失败了,自己永远不能幸福了,而且久久的不能自拔。其实这是我们的思维在作怪,谁说离婚就是失败呢?一个不爱你的男人离开了你,不代表你不能幸福了。科学验证并没有说一个人单身就不幸福,结婚的人就会幸福。面对这些思维的误区我们要学会反驳,用理性的方式来代替这种自动思维。
医生你好,那我现在的心态能不能交男朋友了。我现在好担心我这种心态根本交不了男朋友。我无法控制我紧张的情绪,可能是我这段时间的自闭,导致我变成同外界一接注,我就好紧张根本放松不了自己。好像自己一出去就精神高度紧张。我是不是得的抑郁症了。求医生解答谢谢
其他答案 (2)
病情分析:
咨询者为32岁男子,怀疑自己抑郁症,建议找转业医生进行诊断,如果是需要在医生指导下进行自信心提升,成功愉悦感体验,参与社会实践,培养兴趣爱好。通过一段时间调整,会好起来的
病情分析:
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理医生定期的心理治疗从根本上治疗疾病,解决你所面临的心理困惑,减少焦虑、忧郁、恐慌等精神症状,改善非适应行为,包括对人对事的看法、人际关系,能以有效且适当的方式来处理心理障碍及适应生活。能够以正常乐观的心态处理以后生活中面临的种种问题,从根本上治疗疾病,拒绝反复。
医生你好,那我现在的心态能不能交男朋友了。我现在好担心我这种心态根本交不了男朋友。我无法控制我紧张的情绪,可能是我这段时间的自闭,导致我变成同外界一接注,我就好紧张根本放松不了自己。好像自己一出去就精神高度紧张。我是不是得的抑郁症了。求医生解答谢谢
你好,属于抑郁症的表现,及时采用药物消除症状,同时配合定期的心理疏导和心理治疗会彻底治愈的