2013-05-08 4人回答
性别:女
健康咨询描述:会瘦多少,想在两个月内快点瘦下来,大约二十斤,要怎么做呢
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:希望医生正确指导一下,不胜感激
满意答案
病情分析:
想减肥,最好选择晚上少吃,早和中饭和平常一样,着重在晚上减少饮食
指导意见:
你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午正常饮食,但不能吃很油腻的食物,下午4点时候吃个苹果,晚上尽量少吃,多喝水,两个月就能瘦下来,或者你自己安排好你每天的饮食
其他答案 (3)
病情分析:
你好,很高兴能帮助到你,你的情况建议你通过体育锻炼,控制饮食减肥,这样最健康,
指导意见:
你好,你现在的饮食可以,体育锻炼上每天至少一个小时,长期的坚持下去就可以减肥,祝您健康。
病情分析:
能的,你好,一般减肥还是做运动比较安全减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥,尽可能做有氧运动,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。
指导意见:
多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
医生询问:
多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
病情分析:
你好,减肥是一个长期的过程,最好的方法是进行科学合理的锻炼,避免节食或减肥药物的使用,应该正确的理解,避免操之过急。
指导意见:
通过合理的锻炼来消耗多余的脂肪,达到减轻体重的目的,应该根据自己身体的实际情况合理的进行锻炼,长期坚持,循序渐进,同时正常合理的饮食,保持良好的心态,避免压力过大,逐渐的达到理想的身材,并保持健康。