保守治疗腰肌劳损的方法有哪些？
2013-05-10 1人回答
性别：女年龄：54岁
健康咨询描述：腰肌劳损很多年了，腰痛难受，活动不方便，一直也没治好，最近用了利德，治疗仪效果还是蛮好的，感觉药都能伸直了
曾经的治疗情况和效果：一直也没治好，最近用了利德，治疗仪效果还是蛮好的，感觉药都能伸直了
想得到怎样的帮助：保守治疗腰肌劳损的方法有哪些？应该注意些什么？
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满意答案
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- 杨正明 副主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
你好，可以经常练习小飞燕动作，倒走也能练习腰肌。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
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2023-03-28 16:01
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