跳绳能减肥么？跳多少个？可以减多少？

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，

指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

病情分析：
你好，经常做跳绳运动是可以减肥的，也可以结合一些其他的运动比如跑步等。必须长期坚持才能见效，坚持一个月后你的体重就会降低的。

指导意见：
要减肥只做运动是不够的，在饮食上也必须注意，以清淡饮食为主，少吃油腻，不要吃得过饱，不吃零食。祝你早日恢复苗条身材！