眼睛轻度近视应吃些什么食物

病情分析：
小偏方黑豆和红枣按1∶1比例一起煮着吃，每日吃一点，对轻度近视（400度以下），也即假性近视，很管用。不过，这对更深点的近视疗效不明显。有小孩的不妨一试。

指导意见：
每天半小时或者一小时眺望远处，比如远处的树木、屋顶，越远越好，仔细把视线集中在远远的一点。眼睛疲劳时候可眼观鼻子5秒，再看远处5秒，反复3次以上

病情分析：
富含维生素A的食物，如枸杞类制品。

维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A

指导意见：
含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

病情分析：
你好，最重要的是注意用眼卫生。

指导意见：
轻度近视如果注意用眼卫生，基本上是可以恢复的。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。