2013-05-14 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:自从失恋后,我就暴饮暴食,一度在2个月内快速疯长了30斤,等我从失恋的痛苦中走出来的时候,才发现原来我这段时间太不注意身材,致使我的身材严重变形,现在我想减肥,朋友都说吃减肥药,可我觉得不安全,会有副作用,一直不敢吃,想知道有没有安全有效的减肥方法让我瘦下来。
想得到怎样的帮助:请问怎样才可以安全有效的又没有副作用的减肥方法呢?
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病情分析:
你好!虽然我们情况不同,可是我也一直在减肥当中,3个月内减了20斤,虽然减了不是很多,可是减肥后的我,皮肤更加紧致了,告诉你我的减肥方法,我不吃减肥药,用的是安全有效的减肥方法。就是每日抽出2个小时做运动,运动可以是跑步散步爬楼梯等。一个星期内每周日是我的节食日,在那天我绝对不吃一点东西,只喝水。平常的食物就是油水少的蔬菜,不吃肉和面食,按照我的方法,相信你可以成功减肥,加油!