常常睡眠不好，记忆力减退，请问，吃什么食

病情分析：
首先的应该要考虑和有神经衰弱导致的有直接关系的，其次的也要和有过于的劳累或是有精神紧张有联系的

指导意见：
应该要养成规律的生活习惯，其次的要放松心情的，同时的我主张你应该要用朱砂安神丸来调理的，这对你的恢复有一定的好处的。

病情分析：
你好，这种情况呢，属于是神经衰弱症的原因引起的。需要积极治疗的。

指导意见：
我建议你这种情况呢，是可以服用养心安神片和健脑丸和吡拉西坦片等药物治疗试试的啊，另外补充多种维生素是比较有帮助的。适当的吃点安定帮助睡眠，让大脑得到足够的休息时间是最关键的。

病情分析：
你好，睡眠不好，会影响记忆力下降的。

指导意见：
建议首先要调整睡眠质量。在睡觉前用热水泡脚，达到放松全身的目的，喝杯牛奶可以促进睡眠。在睡前不要做容易兴奋的事情。祝你身体健康。